Sur les falaises du Lot et du Célé ou du Céou et de la Dordogne.
L’accent sera mis dès le début du stage sur les bases de la sécurité en falaise : assurer, faire sa manipulation de corde au relais. Notion de sécurité objective.
Exercices généraux et spécifiques :
- Importance de la lecture de l’itinéraire
- Confiance dans les appuis de pieds.
- Valorisation des préhensions.
- Travail sur la position du corps comme moteur de stabilité et d’équilibre.
- Attitude psychologique favorable, motivation, concentration.
Invitation à l’escalade en premier de cordée sur des voies adaptées.
Programmation : du printemps et à l’automne. Prendre contact.
120 € par personne pour les 2 jours – hors hébergement et restauration
De 4 personnes mini – 6 personnes maxi